Nhớ năm xưa, thuở bắt đầu tăng cân và huyết áp, tôi cẩn thận sắm cho mình các thiết bị đo huyết áp. Tôi bắt đầu dùng thuốc hạ áp, nhưng quan trọng hơn, đặt môt kế hoạch chay bộ dài hơi để giảm ký. Tôi cũng chọn lọc đồ ăn, tăng rau cải lên với hi vọng kiểm soát được huyết áp cách thân thiệt hơn là dùng thuốc.
Hôm qua khi đo lại huyết áp, cân nặng, chương trình sức khoẻ la lên: kế hoạch không hoàn thành!
Đó là huyết áp
Và cân nặng: không giảm được gì
Việc chạy vẫn giử đểu đặn.
Có cái gì sai trong chương trình của tôi????
No comments:
Post a Comment